マッスルシェイプ

音楽に合わせてバーベルをリズムよく挙上させながら、上半身、下半身、体幹の各パート別に引き締めていくプログラムです。基礎代謝をあげ、太りにくい身体を目指す方におすすめします。

UBOUND

一人用トランポリンを使用したエクササイズで、心肺持久力や体幹、下半身の筋力を効果的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック！

エアロビクス、アネロビックな要素を組み合わせた画期的なプログラムです。

体幹トレーニング

筋肉の構造に基づいたエクササイズの組み合わせによって
より効果的に体幹部の安定を促します。

ファイドウ

キックボクシング、ムエタイ、マ-シャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたシンプルかつダイナミックなシェイプアッププログラムです。
武士道の「道」にかけてファイドウと呼ばれています。

ジムスティック

アップテンポのリズムに合わせたサーキット形式の楽しいエクササイズです。筋力・心肺持久力の向上脂肪燃焼に効果的なクラスです。